栄養素

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胸が小さいことがコンプレックス!これを読めば楽になりバストもアップ!

ぺちゃんこな胸の「小胸さん」の悩みって、数えきれないぐらいありますよね。 ・可愛い服を着たいのに、胸元がだるだるに弛んでしまって着れない ・彼氏は欲しいけど、付き合った先のことを考えると憂鬱になる ・女友達同士で温泉に行くのも、気が引ける ...
日焼け

日焼け後に皮がむけてまだら模様に!綺麗な肌を取り戻す3つのポイント

海やプールでうっかり日焼けして真っ赤に・・・ その後にやってくるのが、日焼け後の皮むけですよね。 ・皮が所々めくれてきてまだら模様に ・このまま戻らないのでは?と心配 ・早く綺麗な肌に戻すにはどうすればいいの? もしあなたがこんな悩みをお持...
フード

【1歳】子供の貧血改善|鉄分を簡単に摂る5つのコツ

1歳のお子さんの貧血に悩んでいませんか?・鉄分の多いものを食べさせてと病院から言われている・野菜などはあまり食べてくれず好きなものしか食べない・具体的にどんな食品がいいのか?こんな悩みを持つならこの先を読み進めていただければと思います。貧血...
フード

【2歳児】 少食が心配なママへ|食べる子に育てる3つ技で健康に

自分のお子さんがあまりにも食べる量が少なくて、健康に不安がないですか?・2歳の子供が小食で健康が心配・体や脳の発達に影響するのではないか・あまりにも食べないのでついついイライラしてしまう こんな悩みは有りませんか? お子様がしっかりと食べて...
便秘

【3歳の便秘】 野菜不足を補いスルッと快便を促す5つのポイント

3歳の小さなお子さんが、便秘でなかなかウンチが出ないのはとても心配ですね。 毎日どんなご飯を出せばいいのか、悩むママも多いようです。 ・野菜嫌いが原因で食物繊維が足りてない ・週に2~3回しかウンチが出ない ・どうやって野菜を食べさせればい...
フード

【2歳の子供】野菜嫌いで少食!簡単に栄養が取れるコツ5つ!

子供は2歳を過ぎた頃から突然、食べ物の好みが変わったり少食になることがありますね。 例えば ・野菜を全く食べないけど甘い物が好き・食べない子にストレスを感じる・ご飯を食べないからおやつを抜くと、結局ご飯も食べないこんな悩みは有りませんか? ...
フード

子供の塾の弁当や夜食どうしてる?簡単に栄養バランスを整える5つのコツ

小学生のお子さんを塾に行かせてるお母さん、こんな悩みを持ちないですか? ・塾での休憩時間が短く、ゆっくり食べられない・寝る前に夜食を食べさせる時は何がいいのか?・週3回塾があるので栄養がちゃんととれているか心配 お子様にとっては食事は、健康...
栄養素

滋養強壮や疲労回復に良い食材は?毎日のご飯で元気を取り戻す!

現代はストレス社会と言われています。 あなたも忙しい毎日に、ストレスや疲労を感じていませんか? 疲れを感じるとついつい「栄養ドリンク剤」に手を伸ばしてしまう・・・ 大人になれば誰もがこんな経験をするのでは? でも栄養ドリンクはあくまで応急処...
栄養素

「ウコンの力」の効き目が出てくる時間の目安|いつ飲むのが正解?

「テレビコマーシャルで“お酒を飲むなら、ウコンの力を!”とウコンを飲む」画像が頻繁に流れます。  テレビ画像を見ていると、悪酔いしないようウコンのドリンク剤をゴクゴク飲んでいます。  ウコンは肝臓でのアルコール解毒(げどく)作用に関係してい...
栄養素

マラソン後の疲労回復に役立つ食事法5つと栄養抜群のメニュー

マラソンを走ったあと、 何を食べれば早く疲労回復できるのか、 探していませんか? マラソンは日頃のトレーニングが欠かせません。 そしてトレーニング中の食事には 案外気を使っている人も多いです。 けれど、レース後も同じように、 食事の管理が大...
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