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喉の痛みの治し方を知りたい!即効で楽になるツボや薬も紹介!

   

 

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のどの痛みには、のどの酷使による場合と、風邪やインフルエンザなどが原因の場合があります。

のどの痛みの対処法

◇のどの酷使による場合

・お酒を控える
・カラオケを控える
・タバコを控える
・加湿器を使う
・耳鼻咽喉科を受診する

◇風邪やインフルエンザなどが原因の場合

・症状が悪化するのを防ぐため、医療機関を受診する(咳をしすぎることで喉の炎症を起こすことがあるので、原因となっている病気の治療に努める)

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のどの痛みに効く薬

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◇飲み薬

ペラックT錠…のどの炎症を抑え、のどのはれ、痛みを抑える薬です。

抗ヒスタミン剤を配合していないので眠くなりません。

 

◇スプレー

トラフルクイックショット…炎症を起こした患部に直接作用し、痛み・はれを鎮める抗炎症成分を配合しています。

口の奥の患部にも使いやすいジェル状液のスプレータイプです。

すっきりとしたメントール味です。

 

◇うがい薬

ルルうがい薬a…殺菌効果に優れています。透明な液体なので、洗面台を汚しません。

口中に清涼感を与え、口臭除去にも効果があります。

携帯にも便利な小さなボトルです。約40回分使用できます。

 

◇ドロップ、トローチ

・ルルメディカルドロップO(オレンジ味)…のどの痛み、せきに効くドロップです。

シュガーレスのドロップなので、1粒約3キロカロリーと低カロリー。

カロリーを気にされる方にもおすすめです。グレープ味、ハチミツレモン味もあります。

・ルルトローチ…殺菌成分と生薬成分「キキョウ」「カンゾウ」配合で、のどの痛みやはれに優れた効果を発揮します。フルーツミント味でスーッとした爽快感です。

 

◇ロキソニン

頭痛、歯痛、生理痛の他、喉の痛みを治すことが出来ます。

のどの痛みに効くツボ

合谷(ごうこく)…人差し指の付け根と手首をつなぐ骨のほぼ真ん中、親指側の側面にあります。

親指と人差し指をいっぱいに開いたとき、親指の内側の側面を真っすぐにたどって、人差し指の骨に突き当たったところです。

押してみて痛みの強い側(人差し指を回してみて動きにくい側)を選びます。

喉の痛み緩和に役立つ食材

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バター、レバー類、うなぎ、卵黄、ほうれん草、にんじん、ピーマン、ブロッコリー、はちみつ、しそ、大根などがあります。

これらの食材と、のどごしのよいそうめんを使ったレシピを紹介します。

 

※材料は1人前で、そうめんは1.5束、めんつゆはストレートのものを使います。

 

◇豚しゃぶおろしそうめん

・豚ロース薄切り肉…40g  

・大根おろし…75g  

・レタス…1/2枚  

・めんつゆ…75ml  

 

1.そうめんをゆでる

2.熱湯で豚肉を1枚ずつ広げてゆで、あら熱をとって一口大にちぎる。

3.1を器に盛り、レタス、豚肉、大根おろしをのせる。めんつゆをかける。

 

◇鶏ささみとしそのとろろそうめん

・鶏ささみ…1本  

・長いも…2~3cm  

・にんじん…1cm  

・大葉…2~3枚  

・めんつゆ…1/2カップ  

・刻みのり…適量

 

1.そうめんをゆでて器に盛る。

2.1にささみ、とろろ、にんじん、大葉、刻みのりをのせ、めんつゆをかける。

 

◇うな卵そうめん

・うなぎのかば焼き…1/4枚  

・温泉卵…1個  

・きゅうり…1/4本  

・めんつゆ…1/2カップ 

 

1.そうめんをゆでて器に盛る。

2.うなぎは、付属のたれをかけて、電子レンジで約30秒あたためる。

3.うなぎ、温泉卵、きゅうりを1にのせ、めんつゆをかける。

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 - 咳や喉の病気